Ponura aura i strach przed wirusem wprawiają Cię w kiepski nastrój od rana? Nie ma powodów do niepokoju, gdyż twoja odporność doskonale radzi sobie z drobnoustrojami od kiedy chodzisz po tej planecie. Skup się teraz na wspieraniu jej oraz na pozytywnym nastawieniu do sprawy a nawet lekkim szaleństwie. Zaczynając dzień od mojego 3 warstwowego deseru „Jamaica” rozpieścisz zmysły smakiem, nacieszysz oko kolorami, zaś ciało wzmocnisz i zmobilizujesz swoją odporność.
Taki nietuzinkowy start dnia na pewno przypadnie do gustu również dzieciom, które kochają zjadać kolorowe deserki. Tyle, że ten deser tak naprawdę jest bogatym w białko, witaminy oraz minerały posiłkiem, który pomoże wesprzeć odporność, florę bakteryjną jelit, będzie działać przeciwzapalnie i poprawi samopoczucie. Sekret oczywiście tkwi w 100% naturalnych i wegańskich składnikach, bogatych w różne substancje pokarmowe. Nie ma czasu do stracenia. Zaczynamy! 🙂
Przepis na 3 warstwowy deser śniadaniowy „Jamaica”
Warstwa czerwona:
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- 3 łyżki truskawkowego dżemu
- sok z połówki cytryny
- 4 łyżki zakwasu buraczanego
- 1 łyżeczka inuliny
Składniki blendujemy na gładki krem i umieszczamy na dnie miseczek. Warstwa ta jest źródłem białka, witaminy C, oraz działa jak probiotyk wspierając naszą naturalną florę bakteryjną.
Warstwa żółta:
- 8 łyżeczek nasion china namoczonych w wodzie do konsystencji kisielu
- 4 łyżki tłustego mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka kurkumy
- pół szklanki musu z papai
Wszystkie składniki mieszamy i umieszczamy jako kolejną warstwę w miseczce. Warstwa ta jest źródłem antyoksydacyjnych substancji, między innymi kurkuminy, która działa przeciwzapalnie, oraz papainy, likopenu oraz bromelainy, poprawiających pracę układu trawiennego. Papaja to także bogate źródło witaminy C, niezbędnej dla funkcji obronnych.
Warstwa zielona:
- 2 banany
- 1 łyżka alg słodkowodnych (spirulina lub chorella)
- 1 łyżka mleczka kokosowego
- 2 łyżki białka konopnego
Składniki blendujemy na gładki krem i umieszczamy jako ostatnią warstwę w miseczce, posypujemy nasionami konopi. Warstwa zielona to bogactwo pełnowartościowych aminokwasów białkowych jak w mięsie. Do tego całkiem spora ilość kwasów omega a także minerałów. Uruchamia potężny potencjał detoksykacyjny oczyszczający wątrobę oraz krew.
Jeśli chcesz pogłębiać swoją wiedzę w dziecinie odżywiania i stosowania żywności konopnej:
- Kup książkę „Konopie w kuchni”
- Przyjdź na spotkanie Konopie w kuchni
- Masz pomysł na promowanie żywności konopnej? Jesteś producentem lub promujesz taką żywność? Skontaktuj się ze mną w sprawie współpracy: kontakt@smilingpoon.pl
Dodaj komentarz