Smiling Spoon | konopie w kuchni | blog kulinarny

  • Home
  • Przepisy
    • Przepisy z konopiami siewnymi
    • Przepisy z medyczną marihuaną
  • Konopna edukacja
    • Marihuana w kuchni
    • Konopie siewne w kuchni
    • Dekarboksylacja suszu konopi
    • Kalkulator dawkowania THC i CBD
  • Projekt Konopie w kuchni
    • Książka Konopie i marihuana w kuchni
    • Książka Konopie w kuchni
    • Warsztaty kulinarne – Konopie w kuchni
    • Spotkania Konopie w kuchni
    • Konkurs “Konopie i marihuana w kuchni”
  • Sklep
    • Książka “Konopie i marihuana w kuchni”
    • Publikacja “Konopie w kuchni”
  • Współpraca
    • Zamów jadłospis
  • Kontakt

Wegański deser mandarynkowy z owsem, acai i konopną matcha

6 stycznia, 2021 by smilingspoon Zostaw komentarz

Jedną z moich specjalności jest wymyślanie zdrowych deserów, które bez wyrzutów sumienia mogą być zjedzone zarówno na podwieczorek jak i śniadanie. Komponuję je w taki sposób, by zawierały wyłącznie zdrowe, wegańskie produkty oraz bogate w składniki pokarmowe superfoods, dzięki którym mały deserek potrafi dostarczyć sporą dawkę substancji niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Ta receptura powstała… 

Read More »

Filed Under: desery, na śniadanie, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: deser wegański, deser z konopiami, konopie w kuchni, konopna matcha, liście konopne, matcha z konopi, przepisy konopne

Konopny majonez

5 kwietnia, 2020 by smilingspoon Zostaw komentarz

Majonez towarzyszy Ci jako dodatek do każdej potrawy, do tego zamiast 2 łyżek dajesz 4? Jeśli tak jak ja jesteś majonezowym maniakiem, zaś dbanie o zdrowie jest dla Ciebie istotne, spróbuj majonezu, który jest skarbnicą substancji bioaktywnych, ma bardzo ciekawy, słonecznikowy posmak i piękny seledynowy kolor. Przygotujesz go w domu w oparciu o 4 składniki… 

Read More »

Filed Under: Boże Narodzenie, na śniadanie, na wielkanoc, pasty kanapkowe, Przepisy konopne, przepisy świąteczne, raw food Tagged With: jedzenie z konopi, konopie siewne, konopie w kuchni, konopne przepisy, konopny majo, konopny majonez, kuchnia konopna, olej z nasion konopi

Wegański serek konopny do kanapek

11 października, 2019 by smilingspoon Zostaw komentarz

Jeśli ty także należysz do grupy osób, którym na myśl o mleku innego gatunku ssaka robi się nieprzyjemnie, na pewno nie raz szukałeś jakiejś mlecznej alternatywy. Może nawet tęskniłeś za smakiem pewnych jego przetworów. Nic nie poradzimy, na to, że camembert z bułeczką pachnie jak niebo. No ale jak już pomyślisz sobie, że to mleko… 

Read More »

Filed Under: domowy nabiał, na śniadanie, paleo, pasty kanapkowe, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie Tagged With: awokado, jedzenie konopne, konopie, konopie siewne, konopie w kuchni, konopne przepisy, kuchnia konopna, nabiał konopny, nabiał wegański, nasiona konopi, przepisy konopne, vege serek, wegański serek

Borówkowy deser z chia i nasionami konopi

31 maja, 2019 by smilingspoon Zostaw komentarz

Jestem mistrzem śniadaniowych deserów. Bardzo lubię tą kategorię potraw, z resztą wymyśliłam ją na własne potrzeby. 😀 Śniadania raczej nie należały do moim ulubionych posiłków. Jadłam je trochę z przymusu, szczególnie gdy wstawałam przed 8:00 rano. Na szczęście dziś jest zupełnie inaczej, głównie dlatego, że nauczyłam się zaczynać dzień od małej, pysznej miseczki, słoiczka czy kubeczka wypełnionego po… 

Read More »

Filed Under: desery, koktajle, na śniadanie, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie Tagged With: borówki, deser, konopie w kuchni, konopne przepisy, kuchnia konopna, mus borówkowy, nasiona konopi, oczyszczanie z toksyn, oczyszczenie ciała, przepisy konopne, smoothie

Wegańskie summer rolls z nasionami konopi

18 sierpnia, 2018 by smilingspoon Zostaw komentarz

Uwielbione latem, kiedy na myśl o robieniu obiadu robi się jeszcze bardziej gorąco. Bo w końcu mamy prawdziwe lato. Gorące i słoneczne, marzyłam o nim od tak dawna <3 Tym chętniej pakuję moje summer rolsy do plastikowego pudełeczka (koniecznie z plastiku wolnego od BPA) i razem z orzeźwiającym napojem, matą do jogi oraz książką śpieszę do… 

Read More »

Filed Under: dania orientalne, danie główne, paleo, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, sałatki, szybki obiad, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: jedzenie konopne, konopie w kuchni, kuchnia konopna, łuskane nasiona konopi, nasiona konopi, rolls, siemię konopne, spring rolls

Borówkowe smoothie z nektarynką i białkiem konopnym

5 lipca, 2018 by smilingspoon Zostaw komentarz

Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Nasze historie zahaczają także o trudne momenty, w których jest nam źle. Cierpimy, płaczemy, czasem wybuchamy gniewem, robimy głupie rzeczy, których potem żałujemy. Internet, media, poruszają tą kwestię bardzo rzadko i powierzchownie mam wrażenie. Dużo mówi się o cierpieniu ludzi, jednak o tym, jak poprawić swój psychiczny komfort po… 

Read More »

Filed Under: pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, wegetariańskie Tagged With: białko konopne, konopie siewne, konopie siewne w kuchni, konopie w kuchni, kuchnia konopna, przepisy konopne, smoothie, smoothie konopne

Domowy jogurt konopny

27 kwietnia, 2018 by smilingspoon 8 komentarzy

O mleku konopnym i jego właściwościach pisałam nie całe 2 miesiące temu we wpisie Jak zrobić mleko konopne. Dziś kontynuujemy przygodę z konopnym nabiałem i przechodzimy na kolejny level – przygotujemy domowy jogurt. Będzie to jogurt samoodnawialny, z opcją wielokrotnego namnożenia korzystnych dla naszego zdrowia bakterii jogurtowych. O korzyściach wynikających z picia konopnego mleka pisałam już wielokrotnie. W… 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, paleo, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, Uncategorized, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: jogurt konopny, konopie w kuchni, konopne przepisy, kuchnia konopna

Jak zrobić mleko konopne

16 lutego, 2018 by smilingspoon 21 komentarzy

Gdy rano budzisz się zmęczony, to znak, że twoje ciało jest niedożywione. W trakcie dnia popijasz kawę, zjadasz węglowodany w nadziei że power wróci. A tutaj niemoc i osłabienie. Denerwujesz się, bo nic Ci nie idzie i nie masz pojęcia skąd ta mgła w twojej głowie. Przemęczenie i problemy z koncentracją to pierwsze objawy niedoborów. Spokojnie, mamy je… 

Read More »

Filed Under: koktajle, napoje, paleo, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: gotowanie w konopiami, jedzenie konopne, konopie w kuchni, kuchnia konopna, mleko konopne

Bowl z pieczoną marchwią, awokado i nasionami konopi

6 października, 2017 by smilingspoon Zostaw komentarz

Tak naprawdę jest to bowl z pieczoną marchwią, sałatą rzymską, kaszą pęczak, kawałkami awokado i kalarepki z pestkami granatu i prażonymi nasionami konopi. Chyba nawet udało się stworzyć do tego mój autorski sos z białkiem konopnym. Danie typu „miska” bezwzględnie skradło moje serce. Bowl jest furtką do ciekawego połączenia wpływów zagraniczych kuchni w zdrowym, lokalnym wydaniu. Po prostu wykorzystujemy… 

Read More »

Filed Under: danie główne, kasze, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, sałatki, Uncategorized, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: konopie w kuchni, kuchnia konopna, nasiona konopi, sałatka, vegan bowl

Sernik morelowy z nasion konopi

8 września, 2017 by smilingspoon 4 komentarze

Wszyscy jesteśmy narażeni są na niedobory witamin czy minerałów, ponieważ żywność pochodząca z masowej produkcji nie zawiera już tylu wartości odżywczych co kiedyś. Powodem jest stosowanie intensywnego rolnictwa, pestycydów, herbicydów. Ziemia z której wyrasta nasze jedzenie jest skażona i wyjałowiona. Jedzenie warzyw i owoców już nie wystarczy, by pokryć potrzeby naszych organizmów na składniki pokarmowe. Nie jesteśmy też… 

Read More »

Filed Under: Boże Narodzenie, desery, na wielkanoc, pro zdrowotne, Przepisy konopne, przepisy świąteczne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: ciasto z nasion konopi, konopie w kuchni, kuchnia konopna, nasiona konopi, sernik konopny, sernik z nasion konopi

Kremowe smoothie z awokado, ananasem i białkiem konopnym

26 lipca, 2017 by smilingspoon 1 Comment

Nie od zawsze wierzyłam w to, że wszystko w życiu dzieje się z jakiegoś powodu. Dziś nie mam co do tego żadnych wątpliwości. Z łatwością jestem w stanie powiązać nieuchronność wydarzeń z mojej przeszłości oraz ich wpływ na to, gdzie dzisiaj jestem. Gdybym kilka lat temu nie wyjechała do Amsterdamu i przypadkowo podczas spaceru nie… 

Read More »

Filed Under: desery, koktajle, na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: białko konopne, detoks smoothie, glutation, konopie w kuchni, kuchnia konopna, smoothie, smoothie z białkiem konopnym

Pudding chia z białkiem konopnym i musem z papai

5 maja, 2017 by smilingspoon Zostaw komentarz

Zasługujesz dziś na chwilę beztroskiej przyjemności. Ba! Zasługujesz na nią codziennie, i to nie raz. Najlepiej tak często jak tylko możesz sobie na to pozwolić. Nie tracąc oczywiście z oczu obranego kursu i wyznaczonych celów w ciągu dnia daję sobie tyle beztroski i szczęścia ile tylko mogę. Dogadzam sobie nie tylko kulinarnie, dbam też o… 

Read More »

Filed Under: desery, na śniadanie, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: białko konopne, chia, deser chia, konopie w kuchni, przepisy konopne, pudding chia

Smoothie bowl z melonem i białkiem konopnym

26 kwietnia, 2017 by smilingspoon Zostaw komentarz

Jeśli nie jesteś w stanie stać się śniadaniowym freakiem, który codziennie rano spędza minimym 40 min w kuchni na porannych rytuałach (moje pochłaniają mi ponad godzinę) możesz wybrać drogę na skróty! Tak, tak! Poznaj smoothie bowl! To połączenie smoothie z dodatkami, które zazwyczaj dodaję do porannej kaszy (jaglanej, owsianki, komosy ryżowej). To idealne śniadanie dla zabieganych,… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: białko konopne, bowl, konopie w kuchni, konopne przepisy, nasiona konopi, smoothie, smoothie bowl, śniadanie, zdrowe śniadanie

Buraczano jarmużowe smoothie ze śliwką

7 października, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

 Istnieje duża różnica między pełną miłości chęcią zmiany na lepsze a tą, spowodowaną lękiem, obawą przed odrzuceniem i nie akceptacją otoczenia. Dlaczego naprawdę tutaj jesteś i to czytasz? Czy Twoja chęć zmiany, Twoja droga do bycia lepszym to chęć wyglądania lepiej, możliwość zaistnienia ciekawą wiedzą, osiągnięcie kolejnego celu, zadania, targetu? Możemy zmieniać nasze życie w… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: białko konopne, detoks smoothie, jarmużowe smoothie, smoothie, smothie z burakiem, zdrowe koktajle, zdrowe nawyki

Wegańskie lody konopne z matcha

11 sierpnia, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

Komu mama za małolata pozwalała jeść lody na zapalenie gardła czy anginę? Byłam w tym gronie szczęśliwców. Wątpliwych, bo dziś nie poleciłabym podawania dziecku w trakcie infekcji zapalnych białek z krowich wymion z dodatkiem emulgatorów i słodzików. W każdym razie, coś w tym jest, że lody przez swój chłodek zmniejszały stan zapalny gardła oraz ból. Ciekawe jak… 

Read More »

Filed Under: desery, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, Uncategorized, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: konopie w kuchni, kuchnia konopna, lody, lody konopne, lody wegańskie, matcha, nasiona konopi, przepisy konopne

Owocowy deser raw z chia

19 lipca, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

Wiesz już dokąd zmierzasz i co chcesz robić ze swoim życiem? Czy tak samo dobrze orientujesz się w kwestii tego co chcesz zrobić ze swoim zdrowiem i szczęściem? Tak, nie bez powodu wymieniłam te 2 rzeczy w jednym zdaniu. Ponieważ nasze szczęście i dobre samopoczucie zależy przede wszystkim od tego czym karmimy nasze ciało a… 

Read More »

Filed Under: desery, na śniadanie, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: banan, białko konopne, chia, deser raw, jagody, konopie w kuchni, kuchnia konopna, maliny, melon, nasiona z konopi, pietruszka, pudding

Kokosowo – czekoladowe ciasto raw

9 czerwca, 2016 by smilingspoon 5 komentarzy

W obliczu zatrzęsienia zdrowych, roślinnych pokarmów, które na przełomie wiosny i lata wysypują się ze sklepowych półek, bazarków i ulicznych straganów dalej piszczysz na widok batona, czekolady a po cichu marzy Ci się nieprzyzwoicie wielka porcja lodów z waflem i polewą toffi? Wszak nie jesteś sama (sam). Większość nas stała się już dawno niewolnikiem narkotycznego… 

Read More »

Filed Under: ciasta, ciasteczka, desery, raw food, vege, wegetariańskie Tagged With: bez cukru, ciasto bez pieczenia, ciasto czekoladowe raw, ciasto raw, ciasto wegańskie, daktyle, deser raw, deser werański, kakao, kokos, kokosowe ciasto, słodycze bez cukru, surowe ciasto

Domowe mleko kokosowe

24 maja, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

Umownie przyjęty przez współczesną archeologię czas pojawienia się człowieka na Ziemi został określony na około 2 miliony lat temu. Gatunek „homo” żywił się tym, co upolował oraz pokarmem, który nieopodal jaskini znalazła jego partnerka. Były to głównie zioła, korzonki, owoce, nasiona lub inne części roślin. Przez ok 75% swojego istnienia na Ziemi człowiek nie jadł zbóż… 

Read More »

Filed Under: napoje, pro zdrowotne, raw food, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: domowe mleko kokosowe, jak zrobić mleko kokosowe, kokos, mleczko kokosowe, mleko kokosowe, mleko kokosowe raw

Wegańskie ciasto czekoladowe raw

4 marca, 2016 by smilingspoon 2 komentarze

    Nie wiem jak u was, ale u mnie system nagród i kar w kwestii motywacji sprawdza się całkiem spoko. Warunkiem jest to, że moja nagroda musi mieć korzystny wpływ nie tylko przed osiągnięciem celu, ale powinna oddziaływać pozytywnie na wielu płaszczyznach. Istnieją pewne nagrody, które wszyscy stosują bez wyjątku (co wynika z naszego uzależnienia od substancji zwanej… 

Read More »

Filed Under: ciasta, desery, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, vege, zdrowe nawyki Tagged With: ciasto raw, daktyle, deser, kakao, orzechy nerkowca, raw, raw kakao, surowe ciasto, wegański deser, wegańskie ciasto

Sałatka z chipsami z jarmużu

26 lutego, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

Mamy piątek, więc będzie to przyjemny post. Post z happy endem. Ale najpierw zrobi się nieprzyjemnie. Znacie raka? Na pewno znacie. Każdy wśród najbliższych ma kogoś chorego na raka prawda? Wiecie dlaczego? Bo ciała ludzi są przepełnione toksynami, których nie są w stanie wydalać, bo żyjemy w ciągłym stresie, w zatrutym środowisku, bo jemy zatrutą… 

Read More »

Filed Under: pro zdrowotne, przekąski, raw food, sałatki, szybki obiad, Uncategorized, vege, zdrowe nawyki Tagged With: chipsy z jarmużu, jarmuż, kiszona kapusta, sałatka

PROGRAM 5-CIO DNIOWEGO DETOKSU – DZIEŃ DRUGI

10 stycznia, 2016 by smilingspoon Zostaw komentarz

Detoks – dzień pierwszy 7:30 Pobudka Płukanie ust olejem – stołową łyżkę oleju słonecznikowego „ssij” przez około 15  min. Następnie wypluj olej i wypłucz usta wodą z wodą utlenioną i od razu dokładnie umyj zęby. W międzyczasie wyszczotkuj ciało szczotką z naturalnego włosia (około 5 -10 min). 7:45 Alkalizacja Wypij ciepłą przegotowaną wodę z sokiem z… 

Read More »

Filed Under: detoks, kasza jaglana, pro zdrowotne, raw food, zdrowe nawyki Tagged With: detoks, detox, energia, oczyszczanie z toksyn, pokarmy bez glutenu, zdrowa dieta, zdrowie

Zielone smoothie na czczo, czyli poranne rytuały

27 listopada, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

To, w jaki sposób przebudzamy się za snu wpływa na nasz cały dzień. Jeśli zbudzi Cię turkot motocykla lub odgłosy tłuczonego szkła zapewne obudzisz się poddenerwowany i będziesz rozdrażniony w ciągu dnia. Warto zatem zwrócić uwagę na poranne rytuały. Są to pewne mniej lub bardziej dziwaczne aktywności, które mają nam pomóc dostosować się do nowej… 

Read More »

Filed Under: kasza jaglana, lifestyle, na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: awokado, banan, białko konopne, jabłko, konopie w kuch, smoothie, spirulina, zdrowe

Pasta z czarnej fasoli

9 listopada, 2015 by smilingspoon 3 komentarze

  Okazuje się, że każdy doskonale wie co to znaczy zdrowo się odżywiać. Wiedzieli o tym nasi dziadkowie, rodzice, wiemy i my, bo przecież robimy to tak, jak nasi przodkowie. Chleb, bułki, schabowy z patelni i odrobina słoniny ze skwarkami na deser.  Pojęcie to mocno ewoluowało w przeciągu ostatnich kilku lat. Wszystko za sprawą upowszechnienia… 

Read More »

Filed Under: 5 przemian, dania orientalne, pasty kanapkowe, pro zdrowotne, przekąski, raw food, vege, zdrowe nawyki Tagged With: pasta na kanapkę, pasta z fasoli, pasty kanapkowe, raw, raw food

Melonowe smoothie z białkiem konopnym

15 października, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

„Chyba zaczyna mi się jesienno – zimowa depresja” słyszę dziś od koleżanki. Wygląda na to, że nie tylko mi udziela się atmosfera naszej ponurej jesieni, a fakt iż wszyscy dookoła warczą i są poddenerwowani na pewno nie jest przypadkowy. Co robić, żeby złagodzić ten trudny okres przejścia na czas zimowy? A przecież to dopiero początek…. 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: białko konopne, konopie, konopie w kuchni, melon, przepisy konopne, smoothie, spirulina

Batony raw z nasionami konopi

25 września, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

Czy miewasz czasami takie dni, w których ogarnia Cię uczucie apatii, dezorientacji? Sam już nie wiesz za co się zabrać, od czego zacząć, nie masz na nic siły? Jest tyle rzeczy, które potrzebują Twojej inicjatywy, że zamiast wziąć się do pracy tkwisz w niemocy i chaosie nie mogąc iść do przodu? Znasz to uczucie? Ja… 

Read More »

Filed Under: desery, na śniadanie, pro zdrowotne, przekąski, Przepisy konopne, raw food, vege, zdrowe nawyki Tagged With: baton raw, batony, konopie, konopie w kuchni, miód, nasiona konopi, olej kokosowy, owies, przepisy konopne, vegan baton

Sok odmładzający skórę

11 września, 2015 by smilingspoon 1 Comment

W pewnym wieku człowiek (a raczej kobieta) zaczyna myśleć o zmarszczkach. Niby ten moment zależy od uwarunkowań genetycznych, trybu życia, ale w okolicach 30-tki zazwyczaj już ta myśl się pojawia. Przynajmniej powinna. Jeśli pojawiła się u Ciebie, to musisz wiedzieć, że żaden kosmetyk nie zrobi z Twoją skórą tego, co zrobi kwas foliowy, koenzym Q10, antyoksydanty… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: brzoskwinia, burak, młodość, ogórek, seler, seler naciowy, skóra, sok, zdrowie

Sałatka z krewetkami jumbo

14 sierpnia, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

Białko jest przyjacielem sportowca. Nie tylko buduje tkanki, enzymy, hormony naszego ciała ale także uczestniczy w przemianie materii i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki białkom nasze mięśnie wzmacniają się (przy wysiłku fizycznym) i wyglądają super. Dlatego jeśli chcesz wyglądać pięknie i mieć ładnie wyrzeźbione ciałko, po każdym treningu spożywaj białko (nawet się zrymowało:p). Białko roślinne, zwierzęce,… 

Read More »

Filed Under: dania orientalne, kasza jaglana, kasze, owoce morze, przekąski, raw food, sałatki Tagged With: cukinia, kasza jaglana, krewetki, sałata, sałatka

Wegańskie lody truskawkowe

5 sierpnia, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

  Kto nie kochał objadać się lodami jako dziecko, a często także jako dorosły, ten nigdy nie żył naprawdę. Pozostaję jednak pełna nadziei, iż fani mojego bloga nie należą do tej grupy osób. Dlatego jeśli to czytasz, to nie zwlekaj i czym prędzej obieraj banana ze skórki i pociachaj go na mniejsze kawałki i wrzucaj do… 

Read More »

Filed Under: desery, przekąski, raw food, vege, zdrowe nawyki Tagged With: lody, raw, raw food, wegańskie lody

Malinowe smoothie z białkiem z konopnym

2 lipca, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

Układ endokannabiniodowy został odkryty na początku lat 90′. To system organizmu regulujący powiązania neurohormonalne  i neuroimmunologiczne, którego centrum znajduje się w mózgu (konkretnie w podwzgórzu i przysadce) biorący udział w wielu fizjologicznych procesach, między innymi regulacji gospodarki energetycznej, aktywności motorycznej, nastroju, motywacji, głodu i sytości oraz kontroli metabolizmu lipidów i węglowodanów. Na układ ten składają się rozsiane… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: białko, białko konopne, hemp, jedzenie konopne, konopie, konopie w kuchni, konopne przepisy, kuchnia konopna, limonka, maliny, melon, przepisy konopne, smoothie, sok

Smoothie dla pięknej skóry

9 czerwca, 2015 by smilingspoon 1 Comment

Niewielu z nas patrzy na skórę jak na organ, którym to bezsprzecznie jest i to największy jaki mamy. Przez skórę do naszego krwiobiegu dostają się pierwiastki oraz substancje, z którymi ma styczność nasze ciało (kosmetyki, ubrania, powietrze). Skóra doskonale absorbuje minerały jak magnez czy jod, co może okazać się alternatywą przy mniej skutecznych, doustnych kuracjach… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, pro zdrowotne, raw food, soki, zdrowe nawyki

antyrakowe smoothie z mango i bananem

30 kwietnia, 2015 by smilingspoon 5 komentarzy

Od jakiegoś czasu stale eksperymentuje z surowymi sokami i soomthies, które mogą być spożywane o różnych porach dnia jako uzupełnienie posiłków. Poszukując pożywnego smoothie, które zjedzone 3 godziny po obiedzie będzie bogatym w proteiny i węglowodany, dodającym energii podwieczorkiem od razu pomyślałam o bananie i mango. W zasadzie nie trzeba było niczego więcej. Oba składniki… 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, pro zdrowotne, raw food, soki, zdrowe nawyki Tagged With: banan, kurkuma, mango, smoothie

Nektar ananasowy z cytrusami i selerem

16 kwietnia, 2015 by smilingspoon 1 Comment

Jakiś miesiąc temu wprowadziłam w moim życiu dwie, dość istotne zmiany, którymi chciałabym się z wami podzielić. Pierwsza dotyczy stricte moich nawyków żywieniowych i polegała na wprowadzeniu do mojej diety surowych soków pitych na czczo. Drugi, to regularna aktywność fizyczna, do której dużo trudniej było mi się zmobilizować, a która przyniosła niesamowity zastrzyk energii i poprawę… 

Read More »

Filed Under: napoje, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: ananas, cytryna, seler naciowy, sok

Sok z selera naciowego

28 marca, 2015 by smilingspoon 2 komentarze

Nie znam lepszego sposobu na zdrowe rozpoczęcie dnia. W trakcie zabieganego tygodnia to najprzyjemniejszy start jaki możemy sobie zafundować, który dodatkowo będzie wspierał nasz organizm przez cały dzień. Szklanka świeżo przygotowanego soku wypita z samego rana, ewentualnie schłodzonego w lodówce przygotowanego poprzedniego dnia wieczorem to niezastąpione źródło mnóstwa witamin i minerałów oraz kwasów. Jeśli wypijesz… 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki

Winter bowl

12 marca, 2015 by smilingspoon 4 komentarze

Czuję się w pełni gotowa na nadejście wiosny. Zanim jednak przywitam ją z otwartymi ramionami muszę pożegnać się z zimą. Robię to stopniowo już od jakiegoś czasu, szykuję posiłki, które dają zimie do zrozumienia, że jej czas się kończy. Pełne soczystych zielonych liści, chrupiących i surowych warzyw ale wciąż wypełnione po brzegi ciepłymi, podduszonymi grzybkami,… 

Read More »

Filed Under: 5 przemian, raw food, sałatki, vege, zdrowe nawyki

Sałatka zimowa

15 stycznia, 2015 by smilingspoon Zostaw komentarz

Powodów dla których powinniśmy jeść jak najwięcej surowych produktów jest bardzo wiele. Przede wszystkim spożywanie prokarmów bez obróbki termicznej dostarcza nam o wiele więcej cennych składników odżywczych. Jest jeszcze jeden równie istotny powód o którym pisze autorka „Surowego pożywienia – źródła energii życiowej” Natalie Rose. Na pewno zauważyliście,  że w ciągu ostatnich tygodni macie mniej energii,… 

Read More »

Filed Under: przekąski, raw food, sałatki, szybki obiad, vege Tagged With: awokado, burak, marchew, sałata, sałatka

Wegańskie praliny migdałowe

9 stycznia, 2015 by smilingspoon 1 Comment

 Staram się nigdy nie wyrzucać żywności, nawet tej pozostałej po przygotowaniu innych potraw. Jeśli istnieje taka możliwość angażuję „resztki” do innego dania. Tak właśnie stało się w przypadku pulpy pozostałej po przygotowaniu mleka migdałowego. Drobno zmielone migdały początkowo znalazły się w lodówce, ponieważ kompletnie nie miałam pomysłu co z nimi zrobić. Po krótkich poszukiwania inspiracji… 

Read More »

Filed Under: 5 przemian, Boże Narodzenie, desery, raw food, vege Tagged With: 5 przemian, praliny, vege, wegańskie praliny

Koreczki z burakiem i wyraźnym serem

31 grudnia, 2014 by smilingspoon 8 komentarzy

To idealna przystawka dla miłośników słono słodkich kombinacji. Obecność wyraźnego sera idealnie podbija smak odrobiną goryczy. To także moja ulubiona bezglutenowa przekąska, do tego bardzo pożywna, zawiera sporo białka i dobrych tłuszczy. Doskonale łączy się z białym wytrawnym winem, prosecco lub szampanem. Ich urok bierze się z prostoty, to tylko 4 główne składniki. Buraki myję,… 

Read More »

Filed Under: przekąski, raw food, vege Tagged With: burak, finger food, przekąska

Domowe mleko migdałowe

3 grudnia, 2014 by smilingspoon 1 Comment

Byłoby wprost cudownie spędzać początek dnia z kubkiem ciepłego mleka migdałowego w ręku, wpatrując się za okno. To taka moja utopia. Chciałabym, żeby każdy poranek, nie tylko ten weekendowy zaczynał się od powolnego rytuału, który będzie wprowadzał mnie w rytm dnia. Rytuału, który wymaga czasu, uwagi i świadomości, któremu towarzyszy nastrojowa muzyka i poczucie wypełniającego… 

Read More »

Filed Under: napoje, raw food, vege Tagged With: mleko migdałowe, mleko wegańskie, raw food

Zielony sok witaminowy

29 listopada, 2014 by smilingspoon 1 Comment

Kiedy czuję, że bierze mnie przeziębienie pierwsze co robię to sięgam po ten sok. Zawiera gigantyczną dawkę witaminy C, która przy przeziębieniu powinna być natychmiast dostarczona do organizmu. Zawarte w niej przeciwutleniacze powstrzymują rozwój choroby przez hamowane procesów zapalnych i wzmacnianie struktur obronnych organizmu. Nie chcę się przechwalać ale gdy ostatnio czułam, że „coś mnie… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, napoje, raw food, soki, vege Tagged With: aloes, pietruszka, sok, witaminy

Sok energia

10 września, 2014 by smilingspoon Zostaw komentarz

Energia, której łatwo jest się pozbawić a bardzo trudno ją odzyskać (w naturalny sposób) to dla nas niezbędnik, zwłaszcza w pracy umysłowej. Najlepszy kierunek do utrzymania jej na optymalnym poziomie to regularne picie na czczo soków z owoców i warzyw, które dostarczają dużą dawkę witamin i minerałów oraz pomogą oczyszczać organizm z toksyn. Prawdą jest,… 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, raw food, soki, vege Tagged With: cytryna, energia, marchew, sok, zielona pietruszka

Sok na metabolizm

16 maja, 2014 by smilingspoon 1 Comment

Pokażcie mi kobietę, która w okresie wiosennym nie myśli o swojej wadze i o tym jak jej pupa będzie wyglądać na plaży. Do tego wiele z nich próbuje różnorakich diet cud, które niestety nie są najzdrowsze. Jeśli zbiera się coś swojemu organizmowi, coś, co regularnie dostawał, to jego pierwszą reakcją będzie walka o przetrwanie czyli… 

Read More »

Filed Under: na śniadanie, napoje, raw food, soki Tagged With: metaboliz, sok, sok naturalny, sok warzywny

Spring Rolls

4 kwietnia, 2014 by smilingspoon Zostaw komentarz

Oto nadszedł pierwszy powiew tej wiosny w mojej kuchni. Wraz z  coraz większym nasłonecznieniem i łagodnym ociepleniem, narasta we mnie pragnienie zmian w doborze posiłków, a mianowicie zjedzenia lekkiego i warzywnego obiadu. Mam wrażenie, iż jest to idealne danie na okres przesilenia wiosennego, zawiera surowe warzywa, które dostarczą nam dużo więcej dobrych składników, niż potrawy… 

Read More »

Filed Under: dania orientalne, przekąski, raw food, vege Tagged With: kuchnia orientalna, marchew, mięta, ogórek, papier ryżowy, papryka, spring rolls

Banannowo brzoskwiniowe smoothie

24 stycznia, 2014 by smilingspoon Zostaw komentarz

Kto z nas nie lubi osłodzić sobie tych zimnych, długich wieczorów, spędzanych pod kocem w książką w ręku. W moim przypadku, podobnie z reszką jak nowy nawyk jedzenia mięsa, tak i jedzenie słodkich przekąsek powoli stały się rutyną. Chyba powinien to być dla mnie powód do lekkiego niepokoju o moją wagę i zapewne zacznę o… 

Read More »

Filed Under: koktajle, napoje, raw food, vege Tagged With: banan, brzoskwinia, smoothie

Sok oczyszczający organizm

5 grudnia, 2013 by smilingspoon 1 Comment

Prawda jest taka, że wypicie tego soku nie sprawi, że oczyścisz swój organizm, nawet przy dłuższym stosowaniu nie mogę zagwarantować zupełnego oczyszczenia z toksyn, resztek pokarmu. Można to osiągnąć stosując kilkudniową głodówkę (zanim jednak się na nią zdecydujesz, poczytaj sobie o zagrożeniach!) lub poddając się specjalnemu zabiegowi oczyszczania złogów jelitowych czyli hydrokolonoterapii, która z kolei… 

Read More »

Filed Under: napoje, raw food, soki, vege Tagged With: burak, cytryna, detoks, detox, imbir, oczyszczanie organizmu, sok

Sok z grejpfruta, marchwii i jabłka z miodem

23 października, 2013 by smilingspoon Zostaw komentarz

Taką jesień to ja rozumiem. Słoneczną, ciepłą, no właśnie zdradliwie ciepłą, bo poranki i wieczory wieją już zimowym chłodem. W takich własnie okolicznościach bardzo łatwo o spadek odporności i infekcję. Na szczęście istnieją pokarmy posiadające właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne a nawet przeciwbólowe, a stosowane regularnie (zwłaszcza na czczo) mogą zapobiec infekcji lub gdy już nastąpi, złagodzić… 

Read More »

Filed Under: koktajle, na śniadanie, napoje, raw food Tagged With: cytryna, grejpfrut, imbir, jabłko, koktajl, marchew, miód, na chorobę, odporność, sok

Sałatka z orzechami włoskimi, gorgonzollą i gruszką

10 września, 2013 by smilingspoon Zostaw komentarz

Wyjątkowo łagodne to tegoroczne przejście z lata w jesień. Nie da się narzekać na brak ciepła, deszcz, do tego wrzesień to najbogatszy w lokalne owoce i warzywa okres w naszej strefie klimatycznej. Same powody do radości. Czerpmy więc z tych dobroci natury, bo sama najlepiej wie co jest nam w danym okresie potrzebne. Osobiście bardzo… 

Read More »

Filed Under: przekąski, raw food, sałatki, szybki obiad Tagged With: crema di balsamico, gorgonzola, gruszka, miód, orzechy, orzechy włoskie, sałata

Migdałki w cukrze trzcinowym

25 stycznia, 2012 by smilingspoon 1 Comment

Migdałki to doskonałe źródło białka, dlatego powinny stanowić stały składnik diety bezmięsnej. To równiejż bogate źródło witaminy E, B1 a także magnezu, co w połączeniu z kakao również bogatym w magnez stanowi całkiem pokaźna dawkę tego pierwiastka (nawet do 50% dziennego zapotrzebowania). Magnez, podobnie jak zawarte w kakao flawonoidy poza korzystnym wpływem na serce i układ… 

Read More »

Filed Under: przekąski, raw food, vege Tagged With: migdały, migdały prażone w cukrze, party menu, przekąski

Sałatka z cytrusami i wędzonym łososiem

28 grudnia, 2011 by smilingspoon Zostaw komentarz

Jeśli ktoś myślał, że świąteczne, czy nawet wigilijne jedzenie jest lekkostrawne to się grubo mylił. Niewiele warzyw, dużo mięsa, kaszy, kapusty, grzybów może przyprawić jeśli nie o problemy trawienne to na pewno o uczucie ciężkości w żołądku. Warto nieco zmienić dietę po świętach wprowadzając dużo warzyw, owoców, świeżych ziół, najlepsze są potrawy nie przetworzone termicznie…. 

Read More »

Filed Under: raw food, ryby, sałatki, vege Tagged With: cytrusy, grejpfrut, łosoś wędzony, mięta, pomarańcza, sałatka

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ :-)

Konopie i marihuana w kuchni

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

PLAN DETOKSU
Konopie w kuchni

Znajdź Smiling Spoon

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Poznaj Smiling Spoon

Witaj na moim blogu, znajdziesz tu przepisy na dania, które pomogą utrzymać Twoje ciało i samopoczucie w lepszej kondycji. Moją pasją jest świadome odżywianie, stanowiące nieodłączną część naturalnego cyklu przyrody, pór roku, rytmu dnia. Pamiętaj... "jak traktujesz swoje ciało, tak ono będzie traktować ciebie". Więcej o mnie >>

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

WYBIERZ SWOJE DANIE

SNIADANIE ZUPA DANIE GLOWNE DESER

GDZIE JESZCZE PRZECZYTASZ MOJE ARTYKUŁY

Smiling Spoon dla CANNABIS NEWS Smiling Spoon dla ZZ Smiling Spoon dla marihuanainfo.pl Smiling Spoon dla MM

Polecane sklepy konopne:

Cannabium Dobrekonopie

Ulubione strony

What Should I Eat For Breakfast Today
Zmniejsz dystans kupuj lokalnie
Little Hungy Lady <3
Cannelle et Vanille
Love And Lemons
Not Without Salt
Cereal Magazine
Gotuje Bo Lubi
Jadłonomia
Smaklick

Tagi

awokado bakłażan banan białko konopne burak buraki cukinia cytryna deser detoks dynia jedzenie konopne jedzenie z konopi kasza jaglana konopie konopie przepis konopie siewne konopie siewne w kuchni konopie w kuchni konopne przepisy krewetki kuchnia konopna marchew marihuana w kuchni masło konopne mąka konopna nasiona konopi oczyszczanie z toksyn oczyszczenie ciała olej z nasion konopi pancakes papryka pomidor przepisy konopne przepisy z marihuaną sałata sałatka smoothie sok zdrowa dieta zdrowe nawyki zdrowie zupa łuskane nasiona konopi śniadanie

Najnowsze komentarze

  • Madey - Chleb gryczano konopny
  • Oleska - Konopne naleśniki z truskawkami i konopnym twarogiem
  • smilingspoon - Jak zrobić mleko konopne
  • Gosia - Jak zrobić mleko konopne
  • smilingspoon - Jak zrobić konopne tofu? Przepis

Szukaj przepisów

Najpopularniejsze posty

Smilling spoon

Smilling Spoon to blog kulinarny poświęcony gotowaniu z konopiami siewnymi i medyczną marihuaną. W sekcji Konopie w kuchni znajdziesz wyłącznie zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać twoje ciało w zdrowiu i doskonałej kondycji.

Menu

PRZEPISY Z KONOPIAMI
PRZEPISY Z MARIHUANĄ
KONOPNA EDUKACJA
WARSZTATY KULINARNE
KSIĄŻKA KONOPIE W KUCHNI
KALKULATOR DAWKOWANIA THC I CBD

 

SKLEP
O MNIE
KONTAKT
WSPÓŁPRACA
ZAMÓW JADŁOSPIS REGULAMIN SERWISU POLITYKA PRYWATNOŚCI

Social media

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

COPYRIGHT © 2020 Smiling Spoon@2020 wszystkie prawa zastrzeżone