Smiling Spoon | konopie w kuchni | blog kulinarny

  • Home
  • Przepisy
    • Przepisy z konopiami siewnymi
    • Przepisy z medyczną marihuaną
  • Konopna edukacja
    • Marihuana w kuchni
    • Konopie siewne w kuchni
    • Dekarboksylacja suszu konopi
    • Kalkulator dawkowania THC i CBD
  • Projekt Konopie w kuchni
    • Książka Konopie i marihuana w kuchni
    • Książka Konopie w kuchni
    • Warsztaty kulinarne – Konopie w kuchni
    • Spotkania Konopie w kuchni
    • Konkurs “Konopie i marihuana w kuchni”
  • Sklep
    • Książka “Konopie i marihuana w kuchni”
    • Publikacja “Konopie w kuchni”
  • Współpraca
    • Zamów jadłospis
  • Kontakt

Nektar ananasowy z cytrusami i selerem

16 kwietnia, 2015 by smilingspoon 1 Comment

_MG_9506

Jakiś miesiąc temu wprowadziłam w moim życiu dwie, dość istotne zmiany, którymi chciałabym się z wami podzielić. Pierwsza dotyczy stricte moich nawyków żywieniowych i polegała na wprowadzeniu do mojej diety surowych soków pitych na czczo. Drugi, to regularna aktywność fizyczna, do której dużo trudniej było mi się zmobilizować, a która przyniosła niesamowity zastrzyk energii i poprawę samopoczucia. W zasadzie mogłabym poruszyć tutaj wyłącznie temat soków i opisać wam, jak dzięki regularnemu ich spożywaniu udało mi się poprawić jakość mojego życia, zdrowie, samopoczucie. Prawda jest taka, że dopiero w połączeniu ze sportem mój organizm był w stanie w pełni zaabsorbować i wykorzystać całe dobro, które trafiało do niego drogą pokarmową.

_MG_9514

A wszystko zaczęło się od tego, że zadałam sobie proste pytanie. Co to znaczy czuć się dobrze? Kiedy po wstaniu rano nie czuję zmęczenia, rozdrażnienia, mam w sobie spokój i optymizm, który utrzymuje się do końca dnia (no z pewnymi wyjątkami wiadomo), wtedy czuję się dobrze. Zaczęłam obserwować siebie pod kątem tej definicji i okazało się, że takich dni w tygodnia mam 2, może 3, w pozostałe jestem często przemęczona, bez energii lub co najgorsze rozdrażniona.

_MG_9474

Postanowiłam działać i zaczęłam od wprowadzenia kuracji surowymi sokami. Najpierw tylko rano, potem rano i wieczorem. Po 2 tygodnia bez większych efektów postanowiłam regularnie (4 – 6 razy w tygodniu) ćwiczyć przez 40 min (robię trening Ewy Chodakowskiej – skalpel albo turbo spalanie). Efekty po 3 tygodniach regularnych treningów połączonych z piciem surowych soków były zauważalne:

  • rano łatwiej było mi wstać, wstawałam wcześniej niż dzwonił budzik
  • moje samopoczucie znacznie się poprawiło
  • poprawił się wygląda cery, włosów, paznokci
  • przyśpieszył się metabolizm i spalania tłuszczu, zmniejszył się cellulit
  • zmniejszyła się ochota na słodycze
  • popołudniami nie odczuwałam tak nagłego spadku energii jak zawsze, mogłam aktywnie działać do końca dnia

Jak to się właściwie stało? Ja tłumaczę sobie to tak: wszystko dzieje się w nocy. Wtedy nasz organizm regeneruje się, spala kalorie, reguluje układ nerwowy. Jeśli kładę się spać zmęczona po treningu (w trakcie którego wytwarzam gigantyczną dawkę endorfin i serotoniny) wtedy mój sen jest równy i zdrowy. Rano wstaję wypoczęta i pełna życia, a żeby tę energię utrzymać piję surowy sok (najczęściej marchew, imbir, cytryna, seler naciowy). Ponieważ przyswajalność składników pokarmowych jest najlepsza rano, przez resztę dnia czuję pełnię energii, aż do następnego treningu i tak w kółko.

Pragnę jednak zaznaczyć, że to, co tutaj opisuję to jedynie moje doświadczenia i obserwacje mojego organizmu, a nie wnioski medyczne czy wyniki eksperymentów przeprowadzanych na większych grupach. Pamiętajcie, że każdy organizm funkcjonuje inaczej, różne bodźce wpływają na niego z różną intensywnością, dlatego dostosujcie każdą metodę do własnych potrzeb i predyspozycji.

_MG_9487

Jeszcze kilka słów o tym soku, bo przecież o nim powinnam napisać najwięcej. To jest nektar antyoksydacyjno – przeciwbólowy, który piję po intensywnych treningu lub następnego dnia z samego rana. Swoje właściwości głównie zawdzięcza ananasowi bogatemu w bromelainie, leczniczemu enzymowi, który ma silne działanie przeciwzapalne. W połączeniu z alkalizującą cytryną, bogatym w składniki mineralne selerem naciowym oraz słodkim sokiem z pomarańczy stanowi cudowny miks składników kompleksowo wspierających nasz organizm. Jego przygotowanie może wydawać się dość skomplikowane, ponieważ wymaga posiadania sokowirówki i blendera.

Składniki:

  • Sok surowy z selera naciowego
  • Sok z cytryny
  • Sok z pomarańczy
  • Kawałki świeżego ananasa

_MG_9501

Filed Under: napoje, raw food, soki, vege, zdrowe nawyki Tagged With: ananas, cytryna, seler naciowy, sok

« Sałatka z pieczoną marchwią i solą wulkaniczną
Szaszłyki z indykiem i bakłażanem »

Comments

  1. foodmania says

    16 kwietnia, 2015 at 7:24 pm

    ileż w tym witamin!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ :-)

Konopie i marihuana w kuchni

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

PLAN DETOKSU
Konopie w kuchni

Znajdź Smiling Spoon

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Poznaj Smiling Spoon

Witaj na moim blogu, znajdziesz tu przepisy na dania, które pomogą utrzymać Twoje ciało i samopoczucie w lepszej kondycji. Moją pasją jest świadome odżywianie, stanowiące nieodłączną część naturalnego cyklu przyrody, pór roku, rytmu dnia. Pamiętaj... "jak traktujesz swoje ciało, tak ono będzie traktować ciebie". Więcej o mnie >>

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

WYBIERZ SWOJE DANIE

SNIADANIE ZUPA DANIE GLOWNE DESER

GDZIE JESZCZE PRZECZYTASZ MOJE ARTYKUŁY

Smiling Spoon dla CANNABIS NEWS F5: Jedz konopie, czyli zielona kuchnia F5: Hemp food, czyli potrawy z konopi! Smiling Spoon dla F5 Smiling Spoon dla ZZ Smiling Spoon dla marihuanainfo.pl Smiling Spoon dla MM

Polecane sklepy konopne:

Punkt konopny Dobrekonopie

Ulubione strony

What Should I Eat For Breakfast Today
Zmniejsz dystans kupuj lokalnie
Little Hungy Lady <3
Cannelle et Vanille
Love And Lemons
Not Without Salt
Cereal Magazine
Gotuje Bo Lubi
Jadłonomia
Smaklick

Tagi

awokado bakłażan banan białko konopne burak buraki cukinia cytryna deser detoks detox dynia imbir jedzenie konopne jedzenie z konopi kasza jaglana konopie konopie siewne konopie siewne w kuchni konopie w kuchni konopne przepisy krewetki kuchnia konopna marchew masło konopne melon mięta mąka konopna nasiona konopi oczyszczanie z toksyn oczyszczenie ciała pancakes papryka pomidor przepisy konopne sałata sałatka smoothie sok zdrowa dieta zdrowe nawyki zdrowie zupa śniadanie świąteczne przepisy

Najnowsze komentarze

  • smilingspoon o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne
  • blog autorski 137 o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • Ewka o Jak zrobić mleko konopne
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne

Szukaj przepisów

Najpopularniejsze posty

Smilling spoon

Smilling Spoon to blog kulinarny poświęcony gotowaniu z konopiami siewnymi i medyczną marihuaną. W sekcji Konopie w kuchni znajdziesz wyłącznie zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać twoje ciało w zdrowiu i doskonałej kondycji.

Menu

PRZEPISY Z KONOPIAMI
PRZEPISY Z MARIHUANĄ
KONOPNA EDUKACJA
WARSZTATY KULINARNE
KSIĄŻKA KONOPIE W KUCHNI
KALKULATOR DAWKOWANIA THC I CBD

 

SKLEP
O MNIE
KONTAKT
WSPÓŁPRACA
ZAMÓW JADŁOSPIS REGULAMIN SERWISU POLITYKA PRYWATNOŚCI

Social media

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

COPYRIGHT © 2020 Smiling Spoon@2020 wszystkie prawa zastrzeżone