Smiling Spoon | konopie w kuchni | blog kulinarny

  • Home
  • Przepisy
    • Przepisy z konopiami siewnymi
    • Przepisy z medyczną marihuaną
  • Konopna edukacja
    • Marihuana w kuchni
    • Konopie siewne w kuchni
    • Dekarboksylacja suszu konopi
    • Kalkulator dawkowania THC i CBD
  • Projekt Konopie w kuchni
    • Książka Konopie i marihuana w kuchni
    • Książka Konopie w kuchni
    • Warsztaty kulinarne – Konopie w kuchni
    • Spotkania Konopie w kuchni
  • Sklep
    • Książka “Konopie i marihuana w kuchni”
    • Publikacja “Konopie w kuchni”
  • Współpraca
    • Zamów jadłospis
  • Kontakt

Kotlety z kaszy gryczanej

19 kwietnia, 2016 by smilingspoon 2 komentarze

Szczęście to Twój wybór, którego dokonujesz każdego dnia. Wstaniesz wcześniej żeby mieć więcej czasu dla siebie czy wolisz spać dłużej? Zjadasz śniadanie czy wychodzisz z domu żeby się nie spóźnić? Robisz sobie spacer czy wolisz jechać samochodem? Szybki i duży lunch czy kilka mniejszych porcji zjedzonych podczas kilku przerw z dala od komputera? Wracasz do domu czy idziesz na fitnes? Zjesz tą czekoladę czy wybierzesz banana? Pójdziesz spać kiedy poczujesz zmęczenie czy zamierzasz po raz 3 przescrollować walla na facebooku?

_MG_3255

Na swoje szczęście pracujesz każdym wyborem. To jak żyjesz, co jesz, jak jesz, ile śpisz będzie miało bezpośrednie przełożenie na jakość Twojego życia oraz samopoczucie. Mając na względzie swoje dobro długoterminowe (zdrowie) możesz mieć pewność, że działasz w zgodzie ze sobą i dążysz do harmonii. Bądź konsekwentny/ konsekwentna, a równowaga pojawi się szybciej niż myślisz. Zakład?

Zacznij od przygotowania jednego pełnowartościowego posiłku dziennie , który poprawi Ci nastój, będzie pyszną przekąską, lunchem, kolacją. Pierwszy przepis nasz tu, pod nosem. Kotlety z kaszy gryczanej i warzyw upiecz w piekarniku, nie smaż ich na głębokim tłuszczu. Zjedz je w towarzystwie sałaty i surowych bądź ugotowanych na parze warzyw. Idealnie pasuje do nich sos pomidorowo – miodowy.

Bez laktozy, glutenu, mięsa, orzechów i nasion.

_MG_3260

Przygotowanie:

3 szklanki osolonej wody gotuję, do wrzątku dodaję kaszę gryczaną, gotuję zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Warzywa myję, marchew, pietruszkę, pieczarki obieram ze skórki. Pieczarki, cebulę kroję na małe kawałki, koperek siekam drobno, marchew i pietruszkę ścieram na tarce, łącze wszystko z ugotowaną kaszą, mąką jaglaną i jajkiem. Dodaję sól i pieprz do smaku a następnie dokładnie mieszkam drewnianą łyżką. Z powstałej masy formuję kotleciki, które układam na papierze do pieczenia na blaszce. Piekę 30 min w temperaturze 180 stopni C.

_MG_3274

Składniki:

  • 2 szklanki ugotowanej, nie prażonej kaszy gryczanej
  • 1 szklanka startej na tarce surowej marchwi
  • 3/4 szklanki mąki kokosowej lub jaglanej
  • 1 jajko
  • 2 marchewki starte na tarce
  • 1 starta na tarce pietruszka
  • 2 pokrojone drobno celube dymki
  • pęczek posiekanego świeżego kopru
  • 4 posiekane pieczarki
  • sól morska
  • pieprz

_MG_3277

Filed Under: dania z piekarnika, danie główne, kasze, vege, wegetariańskie, zdrowe nawyki Tagged With: bez glutenu, kasza gryczana, kotlet, kotlety bez glutenu, kuchnia bezglutenowa, kuchnia wegańska, mleko wegańskie

« Pesto kokosowo konopne
Krem z cukinii »

Comments

  1. Joanna says

    17 czerwca, 2016 at 11:15 am

    Na zdjęciu przedstawiającym produkty których użyłaś jest mąka orkiszowa. Mąka jaglana – Hirsemehl.

    Świetny pomysł na te kotleciki i piękne zdjęcia na całym blogu 🙂

    Odpowiedz
    • smilingspoon says

      20 czerwca, 2016 at 7:58 am

      Owszem, na zdjęciu jest orkiszowa 😀 Ale w finalnej recepturze jednak wolę tę bezglutenową 😉 Dzięki!

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ :-)

Konopie i marihuana w kuchni

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

PLAN DETOKSU
Konopie w kuchni

Znajdź Smiling Spoon

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Poznaj Smiling Spoon

Witaj na moim blogu, znajdziesz tu przepisy na dania, które pomogą utrzymać Twoje ciało i samopoczucie w lepszej kondycji. Moją pasją jest świadome odżywianie, stanowiące nieodłączną część naturalnego cyklu przyrody, pór roku, rytmu dnia. Pamiętaj... "jak traktujesz swoje ciało, tak ono będzie traktować ciebie". Więcej o mnie >>

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

WYBIERZ SWOJE DANIE

SNIADANIE ZUPA DANIE GLOWNE DESER

GDZIE JESZCZE PRZECZYTASZ MOJE ARTYKUŁY

Smiling Spoon dla CANNABIS NEWS F5: Jedz konopie, czyli zielona kuchnia F5: Hemp food, czyli potrawy z konopi! Smiling Spoon dla F5 Smiling Spoon dla ZZ Smiling Spoon dla marihuanainfo.pl Smiling Spoon dla MM

Polecane sklepy konopne:

Punkt konopny Dobrekonopie

Ulubione strony

What Should I Eat For Breakfast Today
Zmniejsz dystans kupuj lokalnie
Little Hungy Lady <3
Cannelle et Vanille
Love And Lemons
Not Without Salt
Cereal Magazine
Gotuje Bo Lubi
Jadłonomia
Smaklick

Tagi

awokado bakłażan banan białko konopne burak buraki cukinia cytryna deser detoks detox dynia imbir jedzenie konopne jedzenie z konopi kasza jaglana konopie konopie siewne konopie siewne w kuchni konopie w kuchni konopne przepisy krewetki kuchnia konopna marchew masło konopne melon mięta mąka konopna nasiona konopi oczyszczanie z toksyn oczyszczenie ciała pancakes papryka pomidor przepisy konopne sałata sałatka smoothie sok zdrowa dieta zdrowe nawyki zdrowie zupa śniadanie świąteczne przepisy

Najnowsze komentarze

  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne
  • Gośka o Jak zrobić mleko konopne
  • smilingspoon o Gnocchi dyniowe z mąką konopną
  • Wilczyca o Gnocchi dyniowe z mąką konopną
  • smilingspoon o Świąteczny poncz żurawinowy

Szukaj przepisów

Najpopularniejsze posty

Smilling spoon

Smilling Spoon to blog kulinarny poświęcony gotowaniu z konopiami siewnymi i medyczną marihuaną. W sekcji Konopie w kuchni znajdziesz wyłącznie zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać twoje ciało w zdrowiu i doskonałej kondycji.

Menu

PRZEPISY Z KONOPIAMI
PRZEPISY Z MARIHUANĄ
KONOPNA EDUKACJA
WARSZTATY KULINARNE
KSIĄŻKA KONOPIE W KUCHNI
KALKULATOR DAWKOWANIA THC I CBD

 

SKLEP
O MNIE
KONTAKT
WSPÓŁPRACA
ZAMÓW JADŁOSPIS REGULAMIN SERWISU POLITYKA PRYWATNOŚCI

Social media

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

COPYRIGHT © 2020 Smiling Spoon@2020 wszystkie prawa zastrzeżone

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgadzam się