Smiling Spoon | konopie w kuchni | blog kulinarny

  • Home
  • Przepisy
    • Przepisy z konopiami siewnymi
    • Przepisy z medyczną marihuaną
  • Konopna edukacja
    • Marihuana w kuchni
    • Konopie siewne w kuchni
    • Dekarboksylacja suszu konopi
    • Kalkulator dawkowania THC i CBD
  • Projekt Konopie w kuchni
    • Książka Konopie i marihuana w kuchni
    • Książka Konopie w kuchni
    • Warsztaty kulinarne – Konopie w kuchni
    • Spotkania Konopie w kuchni
  • Sklep
    • Książka “Konopie i marihuana w kuchni”
    • Publikacja “Konopie w kuchni”
  • Współpraca
    • Zamów jadłospis
  • Kontakt

Konopie na odporność, czyli jak CBD i nasiona konopi pomogą zwalczyć infekcje

16 marca, 2020 by smilingspoon Zostaw komentarz

Na prawidłowo działający system odpornościowy składa się bardzo wiele elementów: odpowiednio długi sen, aktywność fizyczna, dieta bogata w składniki pokarmowe, nawodnienie organizmu oraz kontrola stresu i napięcia. Jeśli nie dbamy o któryś z tych czynników, drobnoustroje jak wirusy i bakterie, mogą mieć ułatwione przedostanie się do naszego ciała i wywołanie infekcji. Z pomocą przychodzi odpowiednia suplementacja, która może wesprzeć prawidłową odpowiedź immunologiczną naszego ciała, w skład której obowiązkowo powinny wchodzić: żywność z nasion konopi oraz olejek CBD.

Czym jest układ immunologiczny?

Praktycznie codziennie jesteśmy narażeni na kontakt z różnymi drobnoustrojami (bakteriami, wirusami czy pasożytami), które powodują choroby. Na szczęście każdy z nas posiada system immunologiczny (odpornościowy), który jest jak niewidzialna tarcza ochronna na straży naszego zdrowia. Jest to system chroniący nas zarówno przed małymi infekcjami jak i poważnymi chorobami, na który składa się złożona sieć komórek, tkanek i narządów, działającą z wojskową precyzją. Jego zadaniem jest utrzymać nas w zdrowiu. Pierwsza bariera naszej odporności to skóra, włosy oraz błony śluzowe, na przykład ta w nosie lub gardle. To tam często dochodzi do pierwszego spotkania naszych limfocytów z wrogimi zarazkami. Gdy chorobotwórcze bakterie lub wirusy zagnieżdżą się w ciele, wywołując stan zapalny, co uaktywnia białe krwinki, czyli różnego rodzaju limfocyty. To one powstrzymują rozwój infekcji i niszczą nieproszonych gości. Walkę z patogenem wspiera także prawidłowa flora bakteryjna jelit, to dlatego zdrowie układu pokarmowego i prawidłowa dieta są tak istotnym elementem naszej odporności. Innym szalenie ważnym aspektem jest sen, w czasie którego regeneruje się cały organizm.

System endokannabinoidowy vs nasza odporność

Prawidłowa reakcja immunologiczna wymaga złożonego działania polegającego na stałej komunikacji między komórkami odpornościowymi (limfocytami), tkankami i narządami, takimi jak węzły chłonne, grasica i śledziona. Po odkryciu systemu endokannabinoidowego (EKAN) w latach 90. naukowcy znaleźli jeszcze jeden kluczowy element tego systemu. EKAN to jeden z najważniejszych systemów organizmu, odpowiedzialny za utrzymanie równowagi wszystkich układów (czyli homeostazę), reguluje mnóstwo procesów fizjologicznych, w tym funkcje immunologiczne i stany zapalne. Na EKAN składają się receptory CB1 i CB2, endokannabinoidy oraz enzymy regulujące ich syntezę i degradację.

Receptory CB1 znajdują się przede wszystkim w mózgu, mięśniach szkieletowych i głównych organach, zaś CB2 znajdziemy głownie w komórkach układu immunologicznego. Aktywacja receptorów CB2 przez endokannabinoidy stymuluje układ immunologiczny i wywołuje efekt przeciwzapalny, dlatego też stanowi cel terapeutyczny w zaburzeniach odporności. Z dotychczasowych badań naukowych wiemy, że kanabinoidy pochodzące z konopi, na przykład CBD, lub THC wpływają na nasze zdrowie poprzez pobudzanie układu endokannabinoidowego i tym samym stymulowanie receptorów CB1. Wiadomo, że oprócz działania stymulującego odpowiedź immunologiczną, konopie mogą także działać immunosupresyjnie, czyli regulować nadaktywny układ odpornościowy, co jest porządane w przypadku leczenia chorób autoagresywnych.

Skąd EKAN wie, czy ma pobudzać limfocyty czy hamować ich aktywność? Cały system regulacji układu immunologicznego jest inteligentny i dostosowany do sytuacji w organizmie. To znaczy, że jeśli mamy obniżoną odporność, kannabinoidy będą wspierać prawidłową odpowiedź immunologiczną oraz redukować pro zapalne cytokiny czyli działać immunomodulacyjnie. W przypadku atakowania przez układ immunologiczny własnych tkanek, regulacja nastąpi w kontekście obniżenia aktywności konkretnych limfocytów odpowiedzialnych za autoagresję. Dlatego konopie można określić jako roślinę, której działanie regulujące jest zaadaptowane do indywidualnych potrzeb organizmu.

Nasiona konopi na odporność

Nasiona konopi na odporność

Jak już dowiedzieliśmy się wcześniej, CBD oraz THC mogą regulować działanie naszego układu odpornościowego, jednakże do jego prawidłowej pracy potrzebujemy przede wszystkim mieć bazę, czyli to, co buduje komórki układu. I tu pojawia się żywność z konopi siewnych a dokładnie białko konopne, które w 70% składa się z edystyny i albuminy, ultra łatwo przyswajalnych białek globularnych, które wchodzą w skład naszego osocza krwi, budują enzymy, hormony oraz przeciwciała! Są istotnym elementem regulacji układu immunologicznego. Podobnie z resztą jak aminokwas glutamina oraz kwas glutaminowy, których wysoką zawartość znajdziemy w nasionach konopi. Budują one bowiem jeden z najsilniejszych antyoksydantów występujących w ludzkim ciele, czyli glutation. Według Gustavo Bounousa badającego rolę i właściwości tego związku, obecność glutationu jest podstawowym czynnikiem wpływającym na aktywność białych krwinek układu odpornościowego, który wzmacnia funkcje immunologiczne. Zawarta w białku konopnym glutamina jest składnikiem oraz prekursorem glutationu. Co istotne, w nasionach konopi znajdziemy praktycznie wszystkie pozostałe składniki niezbędne do powstania tego silnego antyoksydantu, czyli: cysteiny i glicyny, witaminy: B6, C, E oraz selen. Brakuje nam jedynie witaminy B12, którą znajdziemy na przykład w jajach. Glutation nie tylko optymalizuje pracę układu immunologicznego, ale też usuwa szkodliwe patogeny, komórki nowotworowe a nawet metale ciężkie. Ma nieocenioną rolę w procesie immunomodulacji.

Jakie inne składniki zawarte w nasionach konopi będą wspierać naszą odporność?:

  • Witamina D3 – dowiedziono, że ma działanie harmonizujące układ immunologiczny. W badaniach wykazano wpływ witaminy D na aktywność transkrypcyjną około 290 genów zaangażowanych w funkcjonowanie komórek układu odpornościowego (polecany w formie oleju z nasion konopi)
  • Witamina K – pobudza funkcje mitochondrialne (polecany w formie oleju z nasion konopi)
  • Zestaw minerałów: potas, magnez, wapń, siarka, żelazo, mangan, sód, krzem, miedź, platyna, bor, jod, nikiel i cynę. Cała armia mikroelementów na straży naszej homeostazy.
  • Błonnik pokarmowy – reguluje pracę jelit, pomaga utrzymaniu prawidłowej mikroflory
  • Chlorofil – ma działanie przeciwzapalne, źródło energii życiowej dla komórek!
  • Kwas gammalinolenowy (GLA) – ma silne działanie przeciwzapalne,
  • Idealne dla ludzkiego organizmu proporcje kwasu Omega 6 do Omega 3 (3:1), (polecane w formie oleju z nasion konopi)
  • Białko zbudowane z 20 kluczowych aminokwasów, w tym 10 egzogennych, których nasze ciało nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć.
Olejek CBD dodawany do herbaty

Sprawdź moje przepisy na dania podnoszące odporność:

  • 3 warstwowy deser śniadaniowy na odporność
  • Domowy jogurt konopny
  • Złote mleko z kurkumą i olejkiem CBD
  • Wegańskie serek do kanapek

Żródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5075023/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20153077 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044336/ https://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2380275 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/ https://www.nature.com/articles/s41598-017-15026-z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19842026 https://www.researchgate.net/publication/19285092_Differential_Effect_of_Dietary_Protein_Type_on_the_B-Cell_and_T-Cell_Immune_Responses_in_Mice https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11115795 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28801380 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939543/

——————————————————————————————————————–

Jeśli chcesz pogłębiać swoją wiedzę w dziecinie odżywiania i stosowania żywności konopnej:

  • Kup książkę „Konopie w kuchni”
  • Przyjdź na spotkanie Konopie w kuchni
  • Masz pomysł na promowanie żywności konopnej? Jesteś producentem lub promujesz taką żywność? Skontaktuj się ze mną w sprawie współpracy: kontakt@smilingpoon.pl 
belka-KWK-

Filed Under: cbd, pro zdrowotne, Przepisy konopne, zdrowe nawyki

« 3 warstwowy deser śniadaniowy “Jamaica”
Szaszłyki krewetkowe z ananasem i konopnym dipem »

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ :-)

Konopie i marihuana w kuchni

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

PLAN DETOKSU
Konopie w kuchni

Znajdź Smiling Spoon

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Poznaj Smiling Spoon

Witaj na moim blogu, znajdziesz tu przepisy na dania, które pomogą utrzymać Twoje ciało i samopoczucie w lepszej kondycji. Moją pasją jest świadome odżywianie, stanowiące nieodłączną część naturalnego cyklu przyrody, pór roku, rytmu dnia. Pamiętaj... "jak traktujesz swoje ciało, tak ono będzie traktować ciebie". Więcej o mnie >>

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

WYBIERZ SWOJE DANIE

SNIADANIE ZUPA DANIE GLOWNE DESER

GDZIE JESZCZE PRZECZYTASZ MOJE ARTYKUŁY

Smiling Spoon dla CANNABIS NEWS F5: Jedz konopie, czyli zielona kuchnia F5: Hemp food, czyli potrawy z konopi! Smiling Spoon dla F5 Smiling Spoon dla ZZ Smiling Spoon dla marihuanainfo.pl Smiling Spoon dla MM

Polecane sklepy konopne:

Punkt konopny Dobrekonopie

Ulubione strony

What Should I Eat For Breakfast Today
Zmniejsz dystans kupuj lokalnie
Little Hungy Lady <3
Cannelle et Vanille
Love And Lemons
Not Without Salt
Cereal Magazine
Gotuje Bo Lubi
Jadłonomia
Smaklick

Tagi

awokado bakłażan banan białko konopne burak buraki cukinia cytryna deser detoks detox dynia imbir jedzenie konopne jedzenie z konopi kasza jaglana konopie konopie siewne konopie siewne w kuchni konopie w kuchni konopne przepisy krewetki kuchnia konopna marchew masło konopne melon mięta mąka konopna nasiona konopi oczyszczanie z toksyn oczyszczenie ciała pancakes papryka pomidor przepisy konopne sałata sałatka smoothie sok zdrowa dieta zdrowe nawyki zdrowie zupa śniadanie świąteczne przepisy

Najnowsze komentarze

  • smilingspoon o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne
  • blog autorski 137 o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • Ewka o Jak zrobić mleko konopne
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne

Szukaj przepisów

Najpopularniejsze posty

Smilling spoon

Smilling Spoon to blog kulinarny poświęcony gotowaniu z konopiami siewnymi i medyczną marihuaną. W sekcji Konopie w kuchni znajdziesz wyłącznie zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać twoje ciało w zdrowiu i doskonałej kondycji.

Menu

PRZEPISY Z KONOPIAMI
PRZEPISY Z MARIHUANĄ
KONOPNA EDUKACJA
WARSZTATY KULINARNE
KSIĄŻKA KONOPIE W KUCHNI
KALKULATOR DAWKOWANIA THC I CBD

 

SKLEP
O MNIE
KONTAKT
WSPÓŁPRACA
ZAMÓW JADŁOSPIS REGULAMIN SERWISU POLITYKA PRYWATNOŚCI

Social media

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

COPYRIGHT © 2020 Smiling Spoon@2020 wszystkie prawa zastrzeżone