Smiling Spoon | konopie w kuchni | blog kulinarny

  • Home
  • Przepisy
    • Przepisy z konopiami siewnymi
    • Przepisy z medyczną marihuaną
  • Konopna edukacja
    • Marihuana w kuchni
    • Konopie siewne w kuchni
    • Dekarboksylacja suszu konopi
    • Kalkulator dawkowania THC i CBD
  • Projekt Konopie w kuchni
    • Książka Konopie i marihuana w kuchni
    • Książka Konopie w kuchni
    • Warsztaty kulinarne – Konopie w kuchni
    • Spotkania Konopie w kuchni
  • Sklep
    • Książka “Konopie i marihuana w kuchni”
    • Publikacja “Konopie w kuchni”
  • Współpraca
    • Zamów jadłospis
  • Kontakt

Borówkowe smoothie z nektarynką i białkiem konopnym

5 lipca, 2018 by smilingspoon Zostaw komentarz

Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Nasze historie zahaczają także o trudne momenty, w których jest nam źle. Cierpimy, płaczemy, czasem wybuchamy gniewem, robimy głupie rzeczy, których potem żałujemy. Internet, media, poruszają tą kwestię bardzo rzadko i powierzchownie mam wrażenie. Dużo mówi się o cierpieniu ludzi, jednak o tym, jak poprawić swój psychiczny komfort po ciężkim przeżyciu nie mówi się zbyt wiele. Jedynym i najprostszym rozwiązaniem jest rozładować zgromadzone w nas napięcie i pozbyć się negatywnych emocji a potem umiejętnie wykorzystać tą sytuacje jako cenną lekcję i wyciągnąć z niej wnioski na przyszłość. Zasadniczo radzenie sobie z cierpieniem wymaga od nas spędzenia sporo czasu z samym sobą, jednak nie chodzi tu o egzaltowanie przeżyć a o szukanie spokoju wewnątrz siebie.

  1. Po pierwsze: Zrób wszystko by się uspokoić. Wykorzystaj do tego technikę medytacyjną, wyjdź na spacer do miejsca gdzie jest dużo drzew i roślin, weź kąpiel, napij się lampki wina, zapal w pokoju przyjemne, relaksujące olejki eteryczne, zaparz zioła, które działają uspokajająco i antydepresyjnie: dziurawiec, kozłek, owoc głogu, lawenda, ziele serdecznika, ziele konopi, melisa, trawa cytrynowa. Mnie idealnie relaksuje też domowe spa: nacieranie skóry peelingiem solnym a potem pachnącym balsamem. Możesz też zastosować olejek CBD, czyli ekstrakt z kwiatostanów konopi, który wykazuje właściwości antydepresyjne, przeciwlękowe i rozkurczowe.
  2. Gdy emocje opadną usiądź w ciszy i zapytaj siebie o co poszło. Nie zawsze jest to takie oczywiste, dlaczego cierpimy. Często nasze reakcje związane są z nieuświadomionymi przekonaniami, które wyzwalają określone emocje w reakcji na jakiś bodziec. Poświęć chwilę dla siebie. Usiądź w spokojnym miejscu, może to także być park, las, domowe zacisze. Pozwól swoim emocjom popłynąć swobodnie ale nie identyfikuj się z nimi tylko je obserwuj. Spróbuj dotrzeć po nich do źródła problemu – czyli tego, co tak naprawdę Cię boli i rani. Pomocne będzie przypomnienie sobie, jaka myśl pojawiła się w naszej głowie zanim przyszły emocje, czyli jako bezpośrednia reakcja na zdarzenie.
  3. Wyciągnij wniosek i idź dalej.  Czerp lekcję ze swojego cierpienia. Nie spotkało Cię ono bez powodu. Nie chodzi mi tutaj o to, że zła karma do Ciebie wróciła, tylko o możliwość przewartościowania, zmiany myślenia na określony temat.  Spójrz na korzystne aspekty danej sytuacji. Czy to nie jest znak od życia, żeby coś w nim zmienić? Żeby się zdystansować, wyjechać, porozmawiać z kimś, zrobić coś nowego albo zacząć się bardziej troszczyć o siebie? Podążaj za głosem swojej intuicji i bądź uważny. Całkiem możliwe, że wkrótce okaże się, że twoje cierpienie otworzyło Cię na pewną istotną zmianę, która odmieni Twoje życie. Wszystko będzie dobrze 🙂 _MG_0225-in
  4. Nie rozpamiętuj, nie wracaj, odpuść. Już wystarczająco się wycierpiałeś, dlatego odłuż na bok rozmyślania. Bądź obecny i skup się na sobie, na swoim ciele, które musiało przyjąć cały stres i emocje. Twoje biedne jelita jako pierwsze wzięły wszystko “na klatę” pozwól im się rozluźnić, napij się ciepłego naparu z ziół, bulionu, zjedź ulubioną pomidorówkę lub ogórkową. Aby poprawić sobie nastrój koniecznie zjedz gorzką czekoladę lub kakao. Zawarty w niej anandamid i tryptofan błyskawicznie pobudzą produkcję serotoniny zaś spora dawka magnezu i kwasu walerianowego ukoją układ nerwowy._MG_0227
  5. Rozpieść swoje zmysły i ciało pysznym i zdrowym posiłkiem. Comfort food to jeden z najlepszych sposobów na poprawę nastroju. Ważne, by dodatkowo wzmacniał on nasze ciało sporą dawką substancji odżywczych, antyoksydantów, które pomogą zwalczyć wolne rodniki powstałe w czasie rekacji stresowej. Potrzebujesz błyskawicznego odżywienia, które poprawi Twoje samopoczucie i wzmocni organizm. Najlepiej i najszybciej zregenerujesz się pijąc naturalne soki lub smoothie. Skorzystaj z dostępnych na rynku super foods – koniecznie dodaj je do smoothie. Zyskujesz skondensowaną dawkę biofalwonoidów, białka, tłuszczy, witamin, minerałów i wielu innych substancji w stężeniu znacznie przewyższającym inne posiłki. Tego właśnie potrzebujesz!

Borówkowo – nektarynkowe smoothie z białkiem konopnym i korzeniem maca

  _MG_0228

Składniki:

  • 250 gram borówek
  • 2 dojrzałe banany bio
  • 2 nektarynki
  • 2 łyżki białka komopnego
  • 1 łyżka sproszkowanego korzenia maca
  • Do serwowania: kilka łyżek ulubionego jogurtu (ja użyłam domowego jogurtu konopnego) kilka owoców borówek, łyżka łyskanych nasion konopi

_MG_0230

Przygotowanie

Banany, nektarynki i borówki umyj, banany obierz ze skórki, nektarynki oddziel od pestek. Kawałki owoców wrzuć do blendera kielichowego, dodaj superskładniki i wodę. Blenduj do uzyskania pożądanej konsystencji. Podaj w miseczka z dodatkiem jogurtu, owoców i nasion konopi.

_MG_0237_MG_0231

Dwa całkiem sensowne artykuły, które znalazłam na ten temat:

  • https://zapytaj.onet.pl/Category/002,018/2,25174868,Jak_sobie_radzic_z_Cierpieniem.html
  • http://michalpasterski.pl/2017/05/3-sposoby-na-radzenie-sobie-z-bolem-psychicznym/

Całusek :*


 

Jeśli chcesz pogłębiać swoją wiedzę w dziecinie odżywiania i stosowania żywności konopnej:

  • Kup książkę „Konopie w kuchni”
  • Przyjdź na spotkanie Konopie w kuchni
  • Masz pomysł na promowanie żywności konopnej? Jesteś producentem lub promujesz taką żywność? Skontaktuj się ze mną w sprawie współpracy: kontakt@smilingpoon.pl 

belka-KWK-

 

Filed Under: pro zdrowotne, Przepisy konopne, raw food, soki, vege, wegetariańskie Tagged With: białko konopne, konopie siewne, konopie siewne w kuchni, konopie w kuchni, kuchnia konopna, przepisy konopne, smoothie, smoothie konopne

« Zielone placuszki z mąką konopną
Jak zrobić konopne tofu? Przepis »

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ :-)

Konopie i marihuana w kuchni

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

PLAN DETOKSU
Konopie w kuchni

Znajdź Smiling Spoon

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Poznaj Smiling Spoon

Witaj na moim blogu, znajdziesz tu przepisy na dania, które pomogą utrzymać Twoje ciało i samopoczucie w lepszej kondycji. Moją pasją jest świadome odżywianie, stanowiące nieodłączną część naturalnego cyklu przyrody, pór roku, rytmu dnia. Pamiętaj... "jak traktujesz swoje ciało, tak ono będzie traktować ciebie". Więcej o mnie >>

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

WYBIERZ SWOJE DANIE

SNIADANIE ZUPA DANIE GLOWNE DESER

GDZIE JESZCZE PRZECZYTASZ MOJE ARTYKUŁY

Smiling Spoon dla CANNABIS NEWS F5: Jedz konopie, czyli zielona kuchnia F5: Hemp food, czyli potrawy z konopi! Smiling Spoon dla F5 Smiling Spoon dla ZZ Smiling Spoon dla marihuanainfo.pl Smiling Spoon dla MM

Polecane sklepy konopne:

Punkt konopny Dobrekonopie

Ulubione strony

What Should I Eat For Breakfast Today
Zmniejsz dystans kupuj lokalnie
Little Hungy Lady <3
Cannelle et Vanille
Love And Lemons
Not Without Salt
Cereal Magazine
Gotuje Bo Lubi
Jadłonomia
Smaklick

Tagi

awokado bakłażan banan białko konopne burak buraki cukinia cytryna deser detoks detox dynia imbir jedzenie konopne jedzenie z konopi kasza jaglana konopie konopie siewne konopie siewne w kuchni konopie w kuchni konopne przepisy krewetki kuchnia konopna marchew masło konopne melon mięta mąka konopna nasiona konopi oczyszczanie z toksyn oczyszczenie ciała pancakes papryka pomidor przepisy konopne sałata sałatka smoothie sok zdrowa dieta zdrowe nawyki zdrowie zupa śniadanie świąteczne przepisy

Najnowsze komentarze

  • smilingspoon o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne
  • blog autorski 137 o Przyprawa do dań z medycznej marihuany
  • Ewka o Jak zrobić mleko konopne
  • smilingspoon o Jak zrobić mleko konopne

Szukaj przepisów

Najpopularniejsze posty

Smilling spoon

Smilling Spoon to blog kulinarny poświęcony gotowaniu z konopiami siewnymi i medyczną marihuaną. W sekcji Konopie w kuchni znajdziesz wyłącznie zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać twoje ciało w zdrowiu i doskonałej kondycji.

Menu

PRZEPISY Z KONOPIAMI
PRZEPISY Z MARIHUANĄ
KONOPNA EDUKACJA
WARSZTATY KULINARNE
KSIĄŻKA KONOPIE W KUCHNI
KALKULATOR DAWKOWANIA THC I CBD

 

SKLEP
O MNIE
KONTAKT
WSPÓŁPRACA
ZAMÓW JADŁOSPIS REGULAMIN SERWISU POLITYKA PRYWATNOŚCI

Social media

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

COPYRIGHT © 2020 Smiling Spoon@2020 wszystkie prawa zastrzeżone